Konditionochstyrka

Ikväll blev det ett tempopass i skogen i en tuff backig bana. Tempot var min frus då jag sprang med henne i hennes testlopp på 6,4 kilometer. Hon gjorde mycket bra ifrån sig och tog ett klart personbästa i det spåret och det är mycket kul att se hennes framgångar. Hon har utvecklats enormt där hon för bara ett par år sedan hade jättesvårt att pressa sig mentalt när det tar emot med krafterna. Nu sliter hon med en helt annan vilja vilket är ett tecken på att hon tror lite mera på sig själv konditionsmässigt. Dessa framsteg kan alla göra med rätt stöd och rätt träning. Innan hon lät mig bestämma hennes träning kunde hon träna månad efter månad utan resultat pga av att hon då tränade fel. För att nå sådana resultat krävs rätt träning. Tränar man på fel sätt för sin målsättning spelar mängden träning ingen roll.